6 sierpnia
Elastyczność i odporność psychiczna

Dostęp tylko dla Uczestników Kursu.

Sprawdź, co zyskasz, decydując się na uczestnictwo.
Zobacz więcej

Podczas warsztatów dowiesz się, za pomocą jakich technik i metod zwiększyć poczucie kontroli nad swoim życiem. Nauczysz się w odpowiedni sposób wykorzystywać swoje emocje, aby zwiększyć efektywność swoich działań. Zostaniesz wyposażony w odpowiednie narzędzia do radzenia sobie z negatywnymi stanami emocjonalnymi oraz przekonaniami na swój temat. Nauczysz się pracować nad swoją motywacją, tak aby podtrzymywać ją również w sytuacjach kryzysowych. Za pomocą konkretnych ćwiczeń będziesz wdrażać w swoje życie nowe, pozytywne zachowania oraz nawyki. Łatwiej poradzisz sobie z nieoczekiwanymi wyzwaniami oraz zmianami w Twoim życiu. Przy użyciu odpowiednich technik wzmocnisz swoją silną wolę oraz poczucie kontroli nad tym, co Cię spotyka każdego dnia. Dodatkowo popracujesz nad lepszym zarządzaniem swoją uwagą i koncentracją.

Zawartość cyklu
expand_more ROZWIŃ WSZYSTKO
Cześć 1
1 x movie
Warsztaty Live
Poczucie bezradności, braku kompetencji, sztywność zachowania oraz długi proces powrotu do normalnego funkcjonowania po trudnym przeżyciu to tylko jedne z wielu charakterystycznych cech świadczących o niskiej odporności psychicznej. Proponujemy Ci konkretne ćwiczenia, wskazówki i refleksje, które pomogą Ci regulować Twoje stany emocjonalne oraz w sposób łatwiejszy i bardziej intuicyjny szukać rozwiązań trudnych sytuacji.
1. movie Transmisja LIVE warsztatu "Elastyczność i odporność psychiczna" lock
Część 2
2 x description
Materiały dodatkowe
Otrzymasz pakiet inspirujących materiałów, które ułatwią Ci pracę nad poprawą Twojego dobrostanu psychicznego. Wyposażysz się w niezbędne narzędzia, dzięki którym nauczysz się regulować swoje stany emocjonalne oraz dowiesz się, jak podchodzić ze spokojnym umysłem do sytuacji kryzysowych.
1. description Mięsień spokoju lock
2. description Fakty i mity o psychicznej odporności lock 5
AUTORZY