Warsztaty
Stres jest obecny w życiu każdego z nas. Czasami mamy do czynienia ze stresem pozytywnym, który ma mobilizujący wpływ na nasz organizm, jednak znacznie częściej odczuwamy jego negatywne skutki. Bardzo często stresująca jest sama świadomość, że odczuwamy stres. Poznaj praktyczne ćwiczenia, zadania i wskazówki, które pozwolą Ci poradzić sobie z długotrwałym stresem w codziennym życiu.

Dostęp tylko dla Uczestników Kursu.

Sprawdź, co zyskasz, decydując się na uczestnictwo.
Zobacz więcej
3 x movie

Prowadzący: Mateusz Banaszkiewicz

Termin: 16 lipca, godzina 18.00

Podczas webinarium dowiesz się, czym jest stres i jaki wpływ ma na Twój organizm. Poznasz odpowiednie techniki i metody relaksacyjne, które pozwolą Ci na jego redukcję. Poznasz także siebie i swoje wzorce myślenia oraz postępowania, co pozwoli Ci na bardziej świadome reagowanie na sytuacje stresowe. Dowiesz się, jakie sposoby rozładowywania napięcia będą dla Ciebie odpowiednie, a za pomocą odpowiednich technik i narzędzi nauczysz się rozpoznawać swoje stany emocjonalne i dowiesz się, jak nad nimi panować.

MATERIAŁY
1. movie Jak nie stresować się stresem? lock
2. movie Jak nie stresować się stresem? Obejrzyj fragment lock_open
3. movie Zaproszenie lock_open